Lebensmitteln, die glücklich machen

Bestimmten Lebensmittel sagt man nach, dass sie glücklich machen, bzw. mit einem Glücksfaktor versehen sind.
Wie zum Beispiel Schokolade.
Manchmal, insbesondere an schlechten Tagen, hat man einen Heißhunger auf Schokolade und könnte (oder macht es) ein ganze Tafel Schokolade auf einen Schlag essen.
Danach ärgert man sich vielleicht über die zu sich genommenen Kalorien, aber der Seele geht es besser.
Schokolade und Kakao enthalten die Substanz Theobromin. Diese regt den Körper an, den Glücksbotenstoff Serotonin auszuschütten. Ausser Schokolade gibt es noch eine Reihe anderer Nahrungsmittel, die einen Glücksfaktor mit sich tragen.

Welche Lebensmittel das (unter anderem) sind, führen wir hier nachstehend auf:
In der Schale der Limette befindet sich ein Öl, welches Balsam für unsere Seele und unserer guten Laune auf die Sprünge hilft.
Limetten schmecken leicht säuerlich und frisch. Limetten eignen sich gut für Säfte, Drinks, Cocktails und als Beigabe zum Salat.

Die echte Vanille steigert die Stimmung und sorgt für Glücksgefühle.
Die Inhaltsstoffe der Vanilleschote sorgen für eine höhere Produktion von Seretonin.
Selbst der Vanillegeruch an sich regt das Hirn an, Glückshormone zu produzieren.

Würzen mit Chili bringt ebenfalls gute Laune.
In den Chilischoten befindet sich eine Substanz, die die Geschmacksnerven der Zunge reizt und demzufolge eine Ausschüttung von Endorphinen im Gehirn bewirkt.

Dass Bananen gut für eine positive Stimmung sind, ist hinlänglich bekannt.
Bananen enthalten Hormonstoffe Serotonin und Norepinephrin. Diese Botenstoffe sorgen wiederum für positives Denken.

Omega 3 Fettsäuren sind ebenfalls sehr gesund. Omega 3 Fettsäuren bekommt man auch als Dragees in Apotheken und Drogeriemärkten sowie in Drogerieabteilungen zu kaufen. Wirksamer sind natürlich die in Lebensmitteln enthaltenen Fettsäuren. Omega 3 Fettsäuren findet man bevorzugt in Makrelen, Lachs und Hering. Ebenso in Raps, Lein und Walnussöl ist die Omega 3 Fettsäure enthalten.
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